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发表于 2020-7-21 16:39:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

正常人每天的睡眠时间约为8小时,而体弱多病者应适当增加睡眠时间。现代科学研究表明,良好的睡眠可以增强人的免疫能力。。“夜猫子”型和“早睡晚起”型都应该找出它们的生物钟,提高睡眠和休息的效率。。根据中医理论,每天最大温差变化发生在两个小时:午夜(11: 00 p。m。到凌晨1点。m。)和中午(晚上11: 00。m。到下午13点。m。),在此期间,人体需要更适当的休息。深圳过年夜生活保障男性健康的水果包括:


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